12 propósitos de año nuevo para entrenadores de gimnasia

¡El 2020 ya está aquí! En UNEGimnasia esperamos que estés pasando tiempo con tu familia y amigos, disfrutando, relajándote y tomando fuerza para lo que viene. Por otro lado, sabemos que esta época de fin de año y comienzo de uno nuevo, es un gran momento para reflexionar y considerar qué podemos mejorar en todos los aspectos de nuestras vidas.

Y ya que la gimnasia llena una gran parte de nuestros días, a continuación te sugerimos 12 ideas con propósitos de año nuevo para mejorar como entrenador de gimnasia. Si lo deseas, elige algunos y luego haz un plan para conquistarlos en este 2020, ¡tú puedes lograrlo!

1. Capacítate: aprender de especialistas cualificados y reforzar tus habilidades, técnicas y metodologías de enseñanza, no sólo te llevará a dar mejores resultados como profesional del deporte; también elevará el rendimiento de tus gimnastas y evitará lesiones a corto y largo plazo.

2. Planifica: prepara con antelación tus sesiones de entrenamiento, de esta forma tanto directivos, como deportistas y padres de familia percibirán una clase organizada y sin improvisaciones.

Cada sesión de entrenamiento debe contener objetivos específicos dados por un periodo corto de tiempo (microciclo), que sigue a una fase u objetivo particular (mesociclo), el cual está determinado por el objetivo general del periodo (macrociclo).

3. Enfócate: comienza planificando alrededor de tu objetivo principal, pero no pierdas nada de visa, ajusta lo necesario en función de los resultados que tus deportistas vayan obteniendo. Gracias a la planificación podrás priorizar lo urgente de lo importante y actuar conforme a ello; sin embargo, no por realizar lo urgente, dejes de lado aspectos que son importantes a mediano y largo plazo.

4. Evalúa: los objetivos de los ciclos de entrenamiento marcan la pauta de los momentos para evaluar a tus gimnastas y establecen puntos de comparación en función de los resultados previos. Esta acción, además de formar parte de los contenidos físicos y técnicos, también se suma a la preparación psicológica del deportista.

5. Conoce a tus deportistas: es importante conocer las habilidades de cada uno, para acrecentarlos y cumplir con los objetivos; así como estar al tanto de sus características propias, tanto físicas como emocionales. Esto permitirá encontrar un tono de comunicación que genere acciones y no reacciones en ellos.

6. Sé asertivo: enseña, orienta y apoya con autoridad, respeto y amabilidad. Tu posición de liderazgo conlleva acciones que posibilitan la motivación de tus deportistas, recuerda que tus comentarios también ayudan a forjar su perspectiva de seguridad.

7. Sé puntual: es un aspecto esencial para guiar con el ejemplo; comenzar la clase a la hora exacta, enseñará a tus gimnastas a estar a tiempo para comenzar la actividad y poder terminar en el momento señalado. Recuérdales que cada momento de la clase tiene un objetivo.

8. Sé disciplinado: la gimnasia no sólo se enfoca en la parte atlética, también forma personas (tanto a gimnastas, como a entrenadores), pues la interiorización de normas y el seguimiento de los compromisos, son parte del desarrollo de las destrezas y de las actitudes.

9. Trabaja en equipo: mantén una relación de colaboración y buena comunicación con todo el personal del gimnasio, esto no sólo te ayudará a tener las puertas abiertas en los lugares en los que labores, también aportará un mensaje de unificación y cordialidad a los usuarios.

Además, dotar de algunas responsabilidades de manera equitativa a tus gimnastas, suele mantener un buen ambiente al interior de tu grupo.

10. Delega funciones: si no cuentas con la acreditación de conocimiento en la materia, delega las tareas propias a los profesionales de la salud, como diagnosticar lesiones, dar consejos de nutrición o proporcionar masajes de rehabilitación.

11. Evalúate: debemos mantener el hábito de autoevaluar nuestros resultados, así como el alcance de las acciones emprendidas en nuestro desarrollo personal y profesional. Acepta retroalimentaciones, aprende de los fallos y nunca dejes de instruirte en la materia.

12. ¡Apasiónate!, disfruta tu trabajo y celebra tus logros. Con ello, lograrás transmitir a tus gimnastas tu amor por el deporte y la importancia que tiene en la vida cotidiana de todos los implicados.

Para este 2020, ¡deseamos que continúes mejorando tu ardua, pero satisfactoria labor como entrenador de gimnasia!

Tomamos como referencia este artículo del Centro Universitario Internacional de Barcelona. (2015): “¿Qué características debe reunir un buen entrenador personal?”

Además, te invitamos a leer más sobre otros conceptos que ampliarán el tema de la planificación del entrenamiento deportivo, en este artículo de mundo entrenamiento.

En la misma línea, te sugerimos no perderte el artículo de Kovacs Gymnastics: “Pedagogía y entrenamiento en la gimnasia” de la Mtra. Gizeh Pacheco, quien también es miembro de UNEGimnasia.